PRÁCTICA SALUDABLE
La práctica del deporte se extiende rápidamente tanto para relajarse como para mantener la salud. Es fundamental para sacarnos de nuestra vida diaria y distraernos de la rutina del trabajo, el colegio, las tareas…
Deberíamos seguir unos pasos previos antes de iniciar un deporte. Elegimos el deporte porque otros lo practican o nos lo recomiendan, pero no sabemos cuál es el mejor para nosotros y nuestras condiciones físicas. Estoy de acuerdo con las palabras de Lorenzo cuando habla sobre la desinformación a la hora de elegir a nuestros preparadores. No basta con que hayan practicado ese deporte, sino que deberían tener conocimientos específicos sobre el mismo.
En mi caso, llevo practicando gimnasia rítmica desde los 5 años. Tras nueve años de entrenamientos y competiciones no he sufrido ninguna lesión que me haya impedido disfrutar. Nuestra entrenadora nos realiza entrenamientos para evitar lesiones y el período de estiramiento y calentamiento es fundamental. Existen muchos deportes que se practican en grupos, en gimnasios o incluso de forma individual y sin control de especialistas. En esos casos, podemos dañar a la salud más que obtener beneficios. Ahora, todos podemos ver a corredores, que ocupan las calles de las ciudades, y la tendencia va en aumento. Todos podemos correr por nuestra cuenta, pero es mejor tener un entrenador que nos ayude a hacerlo correctamente.
Me gustaría que en un futuro todos tuviéramos conciencia de este asunto, considerando que la salud es lo más importante pero para obtener los resultados adecuados hay que practicar con especialistas.